2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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1188 kcal
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지방: 20.70g | 단백질: 48.28g | 탄수화물: 176.87g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere. 점심 식사: Rucola, Aceto Balsamico, Cacioricotta, Prosecco, Pane Bianco, Peperoni, Funghi, Dal Salumiere Arrosto di Manzo. 저녁 식사: Rossopomodoro Pizza Margherita. 간식/기타: Caffè (Espresso), Lindt Cucchiaino di Cioccolato Fondente, Ichnusa Birra non Filtrata. 더보기
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1942 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 테니스 - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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