2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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2213 kcal
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지방: 108.36g | 단백질: 117.79g | 탄수화물: 132.04g.
아침 식사: Egg, Wegmans Maple and Brown Sugar Instant Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Gianelli Sweet Italian Sausage. 저녁 식사: Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Butter , Great Value Frozen Cut Green Beans, Great Value Frozen Broccoli Florets, Mature Onions, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Winn-Dixie Zucchini, Wegmans Parmesan Romano Pasta Sauce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 간식/기타: American Cheese, Hillshire Farm Black Forest Ham, Whole Milk, Honey Nut Cheerios, Frito-Lay Munchies Salted Peanuts (Package), Anheuser-Busch Natural Light Beer, Bourbon, Great Value Omega-3 Trail Mix. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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