2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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780 kcal
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지방: 36.99g | 단백질: 45.44g | 탄수화물: 70.82g.
아침 식사: Kırmızı Domates, Zeytin, Lor Peynirli Omlet. 점심 식사: Haşlanmış Nohut, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates. 저녁 식사: Muz, Süt. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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