2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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788 kcal
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지방: 24.62g | 단백질: 44.94g | 탄수화물: 99.46g.
아침 식사: Сыр Моцарелла, Помидоры, Свекла Вареная, Полоцкие Хлебцы с Луком , Яйцо-Пашот. 점심 식사: Сметана , Капуста, Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе на Пару, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. 저녁 식사: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы. 간식/기타: Дыня Торпеда, Макдональдс Латте. 더보기
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1801 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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