2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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1589 kcal
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지방: 92.50g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 117.20g.
아침 식사: Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri . 저녁 식사: Melis Meksika Fasulyesi, Zeytinyağı, Domatesler, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Türlü, Haşlanmış Yumurta. 간식/기타: Altınkılıç Kefir Sade, Multipower 50 Protein Bar, Lokum, Hurma. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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