2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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3011 kcal
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지방: 86.72g | 단백질: 180.35g | 탄수화물: 375.86g.
아침 식사: Natureland PEANUT BUTTER, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, كويكر رقائق الشوفان, دبس التمر. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Green Snap Beans , Butternut Winter Squash, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Eggplant, أرض الطبيعة سمن بلدي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Granny Smith Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Peaches. 저녁 식사: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. 간식/기타: Carrots, Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, Double Chocolate ( London Dairy ), أرض الطبيعة سمسمية سادة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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