2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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2888 kcal
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지방: 155.56g | 단백질: 149.36g | 탄수화물: 220.19g.
아침 식사: Stir Fried Vegetables, Bango Kecap Manis, Grilled Chicken, Boiled Egg. 점심 식사: Chatime Pearl Milk Tea, Boiled Egg. 저녁 식사: Kraft Cheddar Cheese, Chocolate Filled Crepe, Bamboe Saus Asam Manis, Fried Battered Fish, Chicken Curry, Beef Curry, Tartar Sauce, Bango Kecap Manis, Rice Flour Cake, Goat Meat (Cooked, Roasted) , Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Spaghetti Bolognese. 더보기
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2762 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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