2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
|
4535 kcal
|
지방: 118.94g | 단백질: 352.92g | 탄수화물: 516.90g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Simple Truth Organic Frozen Whole Strawberries, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Eniva Natural Power Whey. 점심 식사: Great Value Raisins, Bananas, True Nutrition Karboload - Watermelon, Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans 90/10 Ground Beef (4 oz). 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Cabbage, Southern Grove Oven Roasted Almonds. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|