2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
|
2086 kcal
|
지방: 63.09g | 단백질: 191.20g | 탄수화물: 177.87g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: AH Biologisch Rode Paprika, Aldi Extra Volkoren Brood, Zwagerman Kalkoenfilet, Bakkerij 'T Stoepje Bruine Puntjes, Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado. 저녁 식사: Plus Ijsbergsla Naturel, Bloemkool, Hoogvliet Gepaneerde Varkensschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Holland & Barrett Chia Zaad, AH Snoeptomaatjes, Alesto Walnoten, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|