2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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1234 kcal
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지방: 58.10g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 107.69g.
아침 식사: Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Empadão de Frango, Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Ovo Cozido. 저녁 식사: Glória Leite em Pó Integral, Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 더보기
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4129 kcal
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운동:
운전 - 47 분, 책상 업무 - 12 시간, Dormir - 6 시간, Google Fit - 5 시간 13 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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