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2013년 02월 24일
ViaStrong님의 저널, 2013년 02월 24일
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2013년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.4 kg
지금까지 감소한:
28.8 kg
.
남은양:
16.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 02월 24일:
1907 kcal
지방: 78.77g | 단백질: 92.22g | 탄수화물: 213.43g.
아침 식사:
Hamburger on Bun, Skim Milk Veggie Shake.
점심 식사:
Cheese Pizza, Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken & Shrimp Carbonara, Italian Flatbread Focaccia.
저녁 식사:
Skim Milk Veggie Shake.
간식/기타:
Chocolate Chip Fudge Brownie.
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2813 kcal
운동:
가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 5 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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