2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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1320 kcal
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지방: 61.12g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 143.44g.
아침 식사: Мёд, Банан, Сушеные Кедровые Орехи, Курага, Чернослив, Замороженная Черника, Lovilio Mozzarella, Eldorado Havredryck, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Кофе. 점심 식사: Овсянка Мультизерна, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Eldorado Havredryck, Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яичный Белок. 간식/기타: Арбуз, Красное Яблоко. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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