2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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1560 kcal
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지방: 68.30g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 164.07g.
아침 식사: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Ячневая Каша на Воде, Сливочное Масло, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Вареное Яйцо. 점심 식사: Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Курица Вареная, Омлет с Молоком, Hochland Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Добрый Апельсиновый Сок, Мегамарт Шаньга с Картофелем, Яблоко Голден. 더보기
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2171 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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