2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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3051 kcal
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지방: 230.02g | 단백질: 208.27g | 탄수화물: 37.93g.
아침 식사: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, 鶏胸肉(皮なし), ニッポンハム シャウエッセン, ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: イオン株式会社 キャベツの千切り, ニッポンハム シャウエッセン, ゆで卵, 鶏の胸肉と皮. 저녁 식사: ゆで卵, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アーモンド, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮. 간식/기타: アーモンド, Kiri クリームチーズ. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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