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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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891 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 36.90g | 탄수화물: 118.75g.
아침 식사: Namet Hindi Füme 7/24, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Yulaflı Omlet, Karışık Tahıllı Ekmek, Humus. 점심 식사: Ayran, Fırında Patates, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek. 간식/기타: Eti Burçak Yulaflı , Ülker Pötibör Bisküvi, Carte D'or Damla Sakızlı Muhallebi. 더보기
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1478 kcal
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운동:
이소라 - 32 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 13 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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