2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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1651 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 98.59g | 탄수화물: 240.53g.
아침 식사: il Viaggiator Goloso Composta di Fichi, Gentilini Fette Biscottate Integrali, Mevgal YOGURT GRECO MAGRO MIKONOS FRUTTI di BOSCO. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Matt Le Mais Bio, Carote Bollite, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Matt Le Mais Bio, Petto di Pollo, Carote Bollite, Riso Bianco. 저녁 식사: Exquisa Classico Formaggio Fresco Cremoso, Lattuga a Foglia Verde, Unes Arrosto di Tacchino. 간식/기타: Mevgal YOGURT GRECO MAGRO MIKONOS FRUTTI di BOSCO, Prugne. 더보기
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3537 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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