2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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1314 kcal
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지방: 28.95g | 단백질: 101.24g | 탄수화물: 163.80g.
아침 식사: Bananas , Asda Semi-Skimmed Milk, Quaker Super Goodness Porridge - Blueberry, Cranberry & Guava. 점심 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Quaker Super Goodness Porridge - Blueberry, Cranberry & Guava, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Gala Apples. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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