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Вот так завтрак☕
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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969 kcal
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지방: 26.57g | 단백질: 67.16g | 탄수화물: 118.37g.
아침 식사: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Кофе с Молоком. 점심 식사: Банан, Авида Творог 0,5%. 저녁 식사: Ашан Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. 간식/기타: Авида Кефир 1%, Extra Bar Батончик L-Карнитин, Слабое Кофе с Сахаром. 더보기
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1618 kcal
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운동:
발레 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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