|
2 неделя дефицита. день 8. начало 1 недели все было норм, но с пт,сб,вскр что то пошло не так... но в целом пока неплохо итог недели 1800 кк минус 1.5 кг
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
|
1707 kcal
|
지방: 71.71g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 158.72g.
아침 식사: Ашан Имбирь в Сахаре, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Самое То Паста Урбеч из Арахиса , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяные Панкейки. 점심 식사: Ярмарка Нут Вареный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яблочное Пюре, Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленные Баклажаны, Картофель Отварной, Куриная Печень. 저녁 식사: Самое То Паста Урбеч из Арахиса , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Оладьи, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. 간식/기타: Миндаль, Яблочное Пюре, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Российский. 더보기
|
|