|
Все! Жира 19,9 процента, меньше не надо. Теперь ломаю голову, как нарастить мышцы и при этом много бегать.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
|
1994 kcal
|
지방: 81.73g | 단백질: 146.66g | 탄수화물: 173.27g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ламбер Сыр Сливочный, Свинина Запеченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи Тушеные. 저녁 식사: Абрико Конфитюр, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Смешанные Орехи, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. 간식/기타: Финик, Клементины, Творог 5%, ВкусВилл Сливки 10%. 더보기
|
|