2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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1366 kcal
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지방: 33.99g | 단백질: 165.80g | 탄수화물: 104.40g.
아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Zucker, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei, Kalbssteak, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra. 저녁 식사: Canderel Stevia, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Wohltuer Maca Pulver, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. 더보기
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2400 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 휴식 - 9 시간 4 분, TV 시청 - 28 분, 출근 - 6 시간 2 분, 앉아있기 - 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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