2013년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 55.8 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 22일:
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791 kcal
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지방: 13.50g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 79.00g.
아침 식사: Spiru-Tein Simply Natural Original Vanilla Soy protein Powder, Pure Unsweetened Almond Milk, Ultra Energy Shake. 점심 식사: Strawberry Cheesecake. 저녁 식사: Super Greens, Roasted Red Pepper Hommus, Hot Jalapeno Green Salsa, Broccoli Slaw. 간식/기타: Nugo Slim Crunchy Peanut Butter, Spiru-Tein Simply Natural Original Vanilla Soy protein Powder, Spiru-Tein Simply Natural Original Vanilla Soy protein Powder, Spiru-Tein Simply Natural Original Vanilla Soy protein Powder. 더보기
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2957 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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