Rimmaa200286님의 저널, 2019년 09월 1일

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Все по плану. Быстро наеденное и скидывается быстро. Следующая цель на неделю:-1 кг. Всем успехов и тонкой талии!

64 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:

1513 kcal

지방: 58.51g | 단백질: 80.91g | 탄수화물: 159.86g. 아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Chikapie Арахис. 점심 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Кабачки Тушеные, Магнит Апельсин, Семга Запеченная. 간식/기타: Три Правила Домашний Компот, Бахетле Закуска Тещин Язык, Barilla Макароны Отварные. 더보기

667 kcal

운동: Ходьба - 1 시간, 사우나 - 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기

주 3.0 kg 감소하기

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