7 haftada 9.6 kg. Gayet iyi.. Düşmeye devam
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86.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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2228 kcal
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지방: 90.33g | 단백질: 99.88g | 탄수화물: 250.04g.
점심 식사: Şeftali, Salça, Tat Barbunya Pilaki, Ekmek. 저녁 식사: Eker Kazandibi, Kavun (Kokulu Kavun), Antrikot, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran. 간식/기타: Nestle Bitter Çikolata. 더보기
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2365 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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