2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
|
1207 kcal
|
지방: 58.52g | 단백질: 78.29g | 탄수화물: 95.30g.
아침 식사: Costco Cheese Heads, 傳貴 有機豆皮, 奇異果, 炒花菜, 宏益冷凍 冷凍調理鰻, 雜糧飯. 점심 식사: 7-11 蒸地瓜, 鴨腿, 番茄. 저녁 식사: 乾烤杏仁（無鹽）, 翠園食品 杏仁小魚乾, 雜糧飯, 宏益冷凍 冷凍調理鰻, 艾多美 香烤海苔, 番茄, 鴨腿. 간식/기타: 煎蛋, 蘋果. 더보기
|
|
1636 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|