2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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7008 kcal
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지방: 63.77g | 단백질: 415.44g | 탄수화물: 1218.96g.
아침 식사: 干し芋, 干し芋, ささみ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ファミリーマート おでん 昆布巻, ファミリーマート おでん 味付結び白滝, ファミリーマート おでん 牛すじ, ローソン おでん はんぺん, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 干し芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: 食パン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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