80 gr de frango, 100 gr brócolis, 2 colheres de lentilhas e salada mista
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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932 kcal
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지방: 35.17g | 단백질: 85.49g | 탄수화물: 70.70g.
아침 식사: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Alface, Repolho Verde Cozido, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda. 간식/기타: Campo Largo Kombucha , Sardinhas em Óleo (Enlatado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dicel Palmito de Pupunha. 더보기
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1911 kcal
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운동:
Esteira - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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