2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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1688 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 133.51g | 탄수화물: 198.96g.
아침 식사: Yellow Sweet Corn, Indomilk Good To Go. 점심 식사: Cucumber (Peeled), Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Tempeh (Cooked), Chicken Meatballs. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Yakult Yakult. 더보기
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1901 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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