2013년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 21일:
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1870 kcal
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지방: 67.12g | 단백질: 82.75g | 탄수화물: 250.50g.
아침 식사: sizzli bagel turkey sausage, Nonfat Milk, Hot Chocolate. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Baja Salad Half-Size with Tortilla strips but no Dressing, Reduced Fat Sour Cream. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, 1% LOW FAT MILK, Chocolate Instant Hot Cereal. 간식/기타: Advantage Dark Chocolate Royale Shake, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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