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Estou usando prato pequeno,estratégia...hahaha..
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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2002 kcal
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지방: 63.67g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 297.97g.
아침 식사: Elegê Leite UHT Integral, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Cenouras, Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Mandioca. 저녁 식사: Liza Maionese tipo Caseira, Vigor Margarina, Caseiro E Natural Melado de Cana, Café com Leite e Açúcar, Carrefour Pão Francês Integral. 간식/기타: Vitamina de Morango, Kibon Magnum. 더보기
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