|
So. Der nächste Anlauf auf die 6 vorm Komma. Ist ein wenig schüchtern, die Gute. Aber da braucht es halt mehr Geduld. Lohnt sich ja. 😀
|
87 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
|
1715 kcal
|
지방: 132.17g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 53.24g.
아침 식사: Strauchtomaten, Rosbacher Mineralwasser, Ei, Olivenöl, Kaffee, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Heidelbeeren. 점심 식사: MinusL Schlagsahne, MinusL Schmand, MinusL Emmentaler Gerieben, Karotten, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Zucchini, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. 저녁 식사: Frischkäse, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gutfleisch Rinder Zwiebelmettwurst, Kerrygold Cheddar, Kohlrabi. 간식/기타: Nick's Nick's Coconut, Lindt Schokolade 90%, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Butter, Primal State Primal Mct Öl. 더보기
|
|
2540 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|