2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1607 kcal
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지방: 96.28g | 단백질: 128.20g | 탄수화물: 54.24g.
아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Primana Wurzelgemüse-Pfanne, Bratensoße, Kalbsgeschnetzeltes, Becel Bratfett. 저녁 식사: Fol Epi Legere, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs. 간식/기타: Plätzchen, Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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2400 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 휴식 - 9 시간 6 분, TV 시청 - 28 분, 출근 - 5 시간 59 분, 앉아있기 - 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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