2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
|
2096 kcal
|
지방: 58.22g | 단백질: 190.62g | 탄수화물: 182.41g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Aldi Extra Volkoren Brood, AH 100% Pindakaas (Naturel), AH Jong Belegen Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Farmer Gedroogde Kapucijners, Reddy Zonnebloemolie, Oldenlander Varkensfiletlapjes, Valle Del Sole Zwarte Bonen, AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, AH Gesneden Uien, Rode Kidneybonen, AH Bleekselderij, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Holland&Barret Zonnebloempitten, Milbona Hollandse Havermoutpap, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|