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早餐：燻雞起司蛋餅（千張）、地瓜泥、香蕉巧克力豆漿燕麥、黑咖啡😋 連三天都沒去運動😔😔😔
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1715 kcal
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지방: 84.59g | 단백질: 90.40g | 탄수화물: 173.89g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 蘋果, 火龍果, 統一生機 葡萄乾, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 承新 豆腐皮, 煎雞蛋, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 可可粉（無糖）, 芒果, 香蕉, 米森 有機即食大燕麥片. 점심 식사: Costco 烤大雞腿. 저녁 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 番茄, 甜椒, 秋刀魚. 간식/기타: 盛香珍 靜岡抹茶法國酥, 香蕉, 百香果, 義美 愛玉. 더보기
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