2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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8622 kcal
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지방: 73.48g | 단백질: 363.57g | 탄수화물: 1653.13g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ささみ, ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ソイプロテイン. 저녁 식사: マイプロテイン プロテイン, 食パン, 干し芋, 干し芋, 甘栗. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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