amberqwerty님의 저널, 2013년 02월 20일

2013년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.4 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 20일:

1017 kcal

지방: 29.82g | 단백질: 41.93g | 탄수화물: 151.25g. 아침 식사: Apples, Instant Oatmeal - Lower Sugar Peaches and Cream, Coffee, Caramel Macchiato Coffee Creamer. 점심 식사: Rich & Hearty Steak & Roasted Russet Potatoes Soup. 저녁 식사: Roasted Garlic Chicken. 더보기

1913 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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