2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1443 kcal
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지방: 63.22g | 단백질: 41.98g | 탄수화물: 175.41g.
아침 식사: Aladino Crema de Cacahuate, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Blanco (24g), Coffee-Mate Crema para Café , San Marcos Leche Semidescremada. 점심 식사: Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, McCormick Mayonesa (10g), Mostaza, Bimbo Pan Blanco (24g), CHEN Queso Asadero, Tortillas de Maíz, Chilchota Queso Doble Crema. 저녁 식사: Kellogg's Zucaritas, San Marcos Leche Semidescremada, Kellogg's Nutri-Grain Frutela Mora Azul. 간식/기타: Huevos de Chocolate, Doritos Nacho (30g). 더보기
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1781 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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