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2019년 08월 27일
KNV57님의 저널, 2019년 08월 27일
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2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 27일:
969 kcal
지방: 44.74g | 단백질: 67.21g | 탄수화물: 74.24g.
아침 식사:
Лента Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Капучино.
점심 식사:
Салат Цезарь с Курицей.
저녁 식사:
Кофе Латте, Меридиан Мидии в Рассоле, Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле.
간식/기타:
Три Правила Воздушная Меренга.
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2541 kcal
운동:
이소라 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분.
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주 3.5 kg 감소하기
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