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almoço :)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1074 kcal
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지방: 40.56g | 단백질: 84.61g | 탄수화물: 87.56g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Yoki Polvilho Doce, Itambé Requeijão Light. 점심 식사: Aipim (Cozido), Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Aipim (Cozido), Alcatra, Ovo Frito. 간식/기타: Danone YoPRO Chocolate. 더보기
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2612 kcal
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운동:
하이킹 - 15 분, HIIT - 7 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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