2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1265 kcal
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지방: 46.37g | 단백질: 50.60g | 탄수화물: 182.42g.
아침 식사: Fiore Iogurte Natural Desnatado, Salada de frutas. 점심 식사: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Ovo Cozido. 간식/기타: Kiwi, Leão Chá de Camomila, Canela, Banana Prata, Café, Castanhas-do-Pará, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nectarinas. 더보기
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1817 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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