2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1005 kcal
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지방: 34.70g | 단백질: 29.62g | 탄수화물: 146.43g.
아침 식사: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ketçap, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Turşu, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Magnum Classic, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. 간식/기타: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Limon Suyu. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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