2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.4 kg
지금까지 감소한: 47.8 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1830 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 142.53g | 탄수화물: 186.87g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Coconut & Rice Milk, Superfoods Maca Powder, Cinnamon , Frozen Berries, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky. 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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