2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1378 kcal
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지방: 55.38g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 151.59g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чернослив, Сушеный Инжир, Мёд, Льняная Каша. 점심 식사: Капуста Тушеная с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречаники. 간식/기타: Кофе с Молоком, Рафинад, Lactica Греческий Йогурт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоко. 더보기
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1579 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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