2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
|
1113 kcal
|
지방: 54.38g | 단백질: 74.64g | 탄수화물: 89.05g.
아침 식사: 黑咖啡, 翠園食品 原味綜合堅果, 雜糧飯, 鴨腿, Costco Cheese Heads, 紅燒魚, 酪梨, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 芥蘭. 점심 식사: 竹筍, 全聯 牛五花火鍋肉片, 炒青椒, 煮熟的黃秋葵, 鴨腿, 紅燒魚, 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: Asahi 膠原蛋白粉, 甜椒, 炒茄子, 煮熟的黃秋葵, 雜糧飯, 紅燒魚, 涼拌黃瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 滷牛肉. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|