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devan1970
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2010년 07월 31일
devan1970님의 저널, 2010년 07월 31일
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2010년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.4 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 07월 31일:
663 kcal
지방: 7.83g | 단백질: 27.05g | 탄수화물: 130.39g.
아침 식사:
Coke Zero, Low Cal Banana Bread.
점심 식사:
cool whip lite, mixed fruit, angel food cake.
저녁 식사:
watermelon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten).
간식/기타:
fiber one yogurt, fiber one bar.
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1829 kcal
운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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