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claudio.baran
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2019년 08월 24일
claudio.baran님의 저널, 2019년 08월 24일
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2019년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.9 kg
지금까지 감소한:
13.3 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 24일:
1485 kcal
지방: 60.67g | 단백질: 46.22g | 탄수화물: 193.05g.
저녁 식사:
McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac, McDonald's Extra Chicken .
간식/기타:
Nestlé Kit Kat Chunky Hazelnut Cream, Suco de Laranja Natural.
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307 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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