endersener님의 저널, 2019년 08월 24일

Yaklaşık 45-50 günde 95,9 dan 87.1
8,8 kg
pes etmek yok
devam devam devam....

87.1 kg 지금까지 감소한: 12.1 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 24일:

1921 kcal

지방: 95.95g | 단백질: 76.61g | 탄수화물: 185.04g. 저녁 식사: Burger King Dondurmalı Sufle, Sütlaç, Tavuk Budu, Ekmek, Salçalı Makarna. 더보기

2475 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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