2013년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 19일:
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1479 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 65.40g | 탄수화물: 122.20g.
아침 식사: Green Tea, Marmite, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Sprite Zero (Can), Tomato Sauce with Tomato Tidbits (Canned), Vegetarian Slicing Sausage, Cheddar Cheese, Crackerbread, Sour Cream & Chives Rice Crackers. 저녁 식사: Hummus, Tomato Sauce with Tomato Tidbits (Canned), Vegetarian Slicing Sausage, Mozzarella Cheese, Crackerbread. 간식/기타: Milk Chocolate, White Table Wine, White Table Wine, Sour Cream & Chives Rice Crackers, Fabulite Fat Free Vanilla. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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