|
Doğum kiloları gitti de gene takıldık buralarda
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 24일:
|
1010 kcal
|
지방: 58.48g | 단백질: 87.44g | 탄수화물: 33.46g.
아침 식사: Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı, Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. 저녁 식사: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Ceviz, Gün Kurusu. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|