|
😭😭😭
|
78 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 24일:
|
1623 kcal
|
지방: 129.31g | 단백질: 86.71g | 탄수화물: 26.56g.
아침 식사: Waymadi Granola, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. 점심 식사: Byb Rode Cheddar 48+, AH Avocado Eetrijp, AH Gehakt Half-om-Half, AH Roma Tomaten, De Zaanse Hoeve Zure Room. 저녁 식사: AH Balsamico Azijn , Olijfolie, Gepelde Zonnebloempitten, Lidl Grana Padano, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Rucola, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten. 간식/기타: Dolce Gusto Lungo, AH Koffieroom. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
 댓글
Ik zal eens kijken Healthy.
Met IF voel ik niks meer af dan normaal.
Maar misschien voor een paar dagen in de week...
2019년 08월 25일 작성이: keto_danny
|
Met IF alleen val ik ook niet af hoor.. wel als ik hierdoor een extra tekort krijg natuurlijk. (Als je 2x per week op 1000 kcal gaat zitten ipv 1600 kcal, is toch weer 1200 kcal per week extra toch?) In ieder geval succes weer! 😊
2019년 08월 25일 작성이: *Healthy86*
|
2019년 08월 25일 작성이: keto_danny
|
Ben benieuwd, laat je het weten of het wat voor je is/het goed werkt? 😊
2019년 08월 25일 작성이: *Healthy86*
|
2019년 08월 25일 작성이: keto_danny
|
Wauw, Veca, werken die berekeningen echt zo?
2019년 08월 25일 작성이: powervrouw!
|
Het lijkt zo makkelijk zoals je het zegt, Veca. Toch heb ik het idee dat ik te weinig weet wat ik nou echt eet en wat ik echt verbrand met sporten en bewegen. Hopelijk blijf ik afvallen, dan laat ik het maar zo
2019년 08월 25일 작성이: powervrouw!
|
Ik krijg de neiging om het voor mezelf na te gaan rekenen, wat Veca zegt. Ik heb zo'n idee dat het voor sommige mensen wat minder simpel is. De ene stofwisseling is de andere niet.
2019년 08월 25일 작성이: Wien67
|
Thanks Veca, voor je goede uitleg😘 Ik beloof je dat ik er een keer serieus naar ga kijken. Als ik nog vragen heb, weet ik je te vinden.
2019년 08월 25일 작성이: powervrouw!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|